Р—РђРџРћР Р«
Вызывают те продукты, которые всасываются в кишечнике почти без остатка, не оставляя шлаков. А также те, которые «тормозят» перистальтику кишечника. Это картофель, вермишель, макароны, хлебобулочные изделия (исключение – хлеб с отрубями), торты, пирожные, кремы, сдоба, чай, кофе, какао, шоколад, гамбургеры (фастфуд). А еще сладкие газированные и алкогольные напитки, черника, груши, черная смородина, черемуха, брусника, клюква, консервы, колбасы, острые, жирные, жирные жареные блюда, избыток соли и специй, кисели, манная и рисовая каши, протертые супы.
Многие лекарственные препараты тоже могут вызвать запор, поэтому внимательно читайте раздел «побочные эффекты» в инструкции к лекарству.

Критерии красивого тела:

1. Кожа здорового цвета, чистая, без высыпаний, угрей, лишаев и прочих повреждений.

2. Здоровые, ухоженные волосы, при необходимости - подкрашенные, с модной стрижкой. Хотя, возможно, многие посчитают этот критерий весьма условным. Например, в молодежной субкультуре понятие модной стрижки может быть весьма своеобразным.

3. Красивые, ухоженные руки. Возможно все, лишь бы не было грязи и были оформлены ногти.

4. Накачанное тело (именно накаченное, а не перекаченное). То есть рельефная мускулатура по всему телу, включая живот, для мужчин и мускулистые ноги для женщин. Накачанные мускулы по всему телу у женщин- наверно, весьма на любителя.

5. Отсутствие жировых складок на теле. Его стройность. Конечно, наличие некоторого количества жира на теле женщины, который подчеркивает ее формы, делает его весьма привлекательным, но для мужчины это недопустимо абсолютно.

6. Помимо здоровья кожи, не должно быть ее излишков на проблемных местах, так называемой отвисшей кожи.

7. Хорошая осанка. Для ее развития необходимо постоянно заниматься гимнастикой. � начинать делать это с детского сада. Приучать к физкультуре ребенка, должны начать его родители с раннего возраста.

8. Плавная, упругая походка. Конечно походка у женщины и мужчины очень разная, но красивую походку глаз выделяет всегда.

9. Зубы. Конечно, лучше иметь свои, но если не удалось их сохранить, то в настоящее время можно поставить и искусственные, которые визуально не будут отличаться от настоящих и украсят любого человека.

10. Отсутствие на теле явных признаков курения, злоупотребления спиртными напитками, таких как пожелтевшие пальцы или мешки под глазами.

В статье сознательно не рассматривались такие критерии как рост, длинна ног, размер стопы, ширина кости и прочие параметры, которые сложно изменить человеку, даже с применением современных медицинских методик.
Все параметры красоты, указанные выше, можно легко подстроить под себя с помощью одежды, макияжа, косметики, занятий физкультурой, выгодно подчеркнув хорошее и надежно спрятав от посторонних глаз плохое.

33 золотых правила, успешной и счастливой женщины.

1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь!
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. �щи себя.
8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.
9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозе румянец, немедленно хочется согреть.
10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой.
11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться тем, что его девушка похожа на Анджелину Джоли.
12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!
13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.
14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.
15. Уменьшай размеры.
Пересмотри размеры сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?
16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.
18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.
19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов.
20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, парням так нравится отгадывать загадки!
21. Не повышай голос. Держи себя в руках.
22. �грай! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.
23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.
24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.
25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить собеседника к себе.
26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. �ли короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе – никогда!
28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука – это та, которую хочется держать в своей руке.
29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.
30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле – наоборот.
32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!

Жизнь продолжается, а похудение может и затянуться. Поэтому нужно себя баловать новыми вещичками. Пока похудеешь-сносишь... Лично у меня так... (с)