|
Опять утро началось в обед, поэтому 2 приема пищи всего лишь.
Завтрак был малокалорийный, но богатый углеводами. А за ужин я благодаря филе минтая добрала всю суточную дозу белков.
На этот раз я не брала такой огромный кусок лаваша, как вчера.
От чесно, тогда я ела ужин в два подхода. Надо было оставить и на сегодня отложить. Ну ладно.
В лаваш положила пекинскую капусту, огурец и минтай, который я запекла в фольге в собственном соку. Рыба приготовилась правильной, но не была такой уж вкусной без соли и масла. Завернула в рулетик всю эту байду и схрумкала.
Прошел час, а я хочу сьесть что-нить вкусненькое. Ужин не удался.
Вообще есть мысль купить оливковго масла и заправлять им салаты и т.п. Но как вижу цену - лучше я без салатов обойдусь или просто подсолнечным маслом в чайной ложечке.
Что до треньки, то все было оооок))
Отжимания оба подхода выполнила без перерывов. Упражнение во втором блоке (которое присидаем и руки с гателями на уровень глаз) тоже практически без лагов.
Well done ^^
|
