Итак, сегодня выходной..Решила позаниматься БФ с утра,как рекомендуют.Плюсы- живот конечно легче втягивается,но сил гораздо меньше чем вечером.Сделала замеры и ужаснулась поправилась в талии с прошлого года аж на 4 см.Питание по-тихоньку изменяю,т.к. недобор белков почти в 2 раза.Это при учете того,что я всегда ела немного жирной пищи, а больше молочки.А по факту получается что я перебираю жиры каждый день...Вчера вечером напал жор,продолжается и сегодня.Закупилась кефиром,буду пить его.