Не позволяю себе комплексовать. Ну и что- лишние 20 кг. Зато когда я их потеряю, мне будет чем гордиться!Хотя трудно не циклится на весе, если дома- едкие шутки, и муж впервые просто не принимает меня такой, какая я есть. А говорят- любят не за вес, видно всему есть предел.. Трудно не впасть в депрессию, осознав, что тебя просто не узнают знакомые. Хотя мне это даже забавно- я то себя какой то другой не ощущаю! Не позволяю себе прикрываться детьми- ну и что, что третий и что отлежала все 8 мес, вставая только в туалет, не выходя на улицу ни разу и не двигаясь в постели! Это прошлое, которое доказывает лишь то , что я все могу и оно поддерживает меня, но не оправдывает мое бездействие!Мотивация у меня железная- такой я не буду, толстой теткой неопределенного возраста.Не буду, ведь я боролась за свое счастье-родила наперекор всему своего малыша и мечтала быть молодой мамочкой- а для этого в 37 лет нужно постараться! Я люблю своих детей, мужа и себя! И собираюсь сбросить ненавистный жир легко,никто даже не заметит, что я - снова я, я умею радоваться тому , что имею, каждому дню, просто жизни в любых ее проявлениях и даже сейчас, имея на себе толстый слой жира, я его не ненавижу, я знаю-это того стоило и не с тем справлялись!
Жизнь слишком коротка, что бы упрекать себя за каждый съеденный кусок- этого я тоже делать не буду! Я знаю, как надо перестроить свое питание , что бы процесс был в радость, знаю, как надо двигаться и о чем я буду думать, правильно думать, что бы испытывать эйфорию от процесса, а не жуткую усталость и безысходность. Это было когда- то, в прошлом... Теперь я другая- самая счастливая, даже не представляю, как по- другому можно все воспринимать! Создаю себе правила, постепенно ввожу их в жизнь и ..Минус все мои лишние кг! Для начала- 1. Не есть после 18-00 2. Каждый день- физическая нагрузка- первую неделю 10 мин в день, больше- по желанию. 3.Кушаю все, что хочу только до 12-00, обед- полноценный, но исключаю копченое,жареное. консервированное, хлеб и кондитерские изделия, вечером- по принципу раздельного питания 4. пью воду -8 стаканов. Вот так для начала и хватит .Процесс пошел, и сегодня я уже лучше, чем вчера! А это- самый лучший стимул и лекарство от депрессии!