ЗАРЯДКА ДЛЯ СБРОСА ВЕСА И ПОДТЯЖКИ ЛИШНЕЙ КОЖИ.

ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДОЕ УТРО НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК ТО ЗА МЕСЯЦ МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 10 КГ. ЛИШНЕГО ВЕСА, ПРИ УСЛОВИИ - ОДИН РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ.

1. ПОДНИМИТЕСЬ НА НОСОЧКИ 40 РАЗ.

2. ПОДНИМИТЕСЬ НА ПЯТОЧКИ 40 РАЗ.

3. ВТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ В СЕБЯ, ЧЕРЕЗ 5 СЕКУНД РАССЛАБИТЬСЯ 40 РАЗ.

4. НА ВЫДОХЕ КАК МОЖНО ГЛУБЖЕ ВТЯНУТЬ В СЕБЯ ЖИВОТИК, ЧЕРЕЗ 5 СЕКУНД РАССЛАБИТЬСЯ 15 РАЗ.

5. СПИНА ПРЯМАЯ, ПЫТАЕМСЯ СОЕДИНИТЬ ЛОПАТКИ, ПЛЕЧАМИ НЕ ДВИГАЕМ, РАБОТАЮТ ТОЛЬКО МЫШЦЫ 40 РАЗ.

6. РУКИ ПАРАЛЛЕЛЬНО ПОЛУ, СЖИМАЕМ КУЛАЧКИ 40 РАЗ.

7. ПОВОРОТ ГОЛОВЫ, ВПРАВО/ВЛЕВО 40 РАЗ.

8. ТЯНУТЬ ПОДБОРОДОК ВПЕРЕД СТАРАЯСЬ НЕ ДВИГАТЬ ГОЛОВОЙ 40 РАЗ.

УЖЕ ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ ВЫ ЗАМЕТИТЕ, ЧТО ТЕЛО СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ УПРУГИМ И ПОДТЯНУТЫМ, А ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СТРЕЛКА ВЕСОВ НАЧНЕТ НЕУМОЛИМО ПАДАТЬ ВНИЗ.