Всё так же слежу за питанием, иногда перебираю. Воды стандартно пью меньше восьми стаканов, в среднем - 5. Фрукты-овощи - 3-5. Обезжиренный творог и куриное филе - каждый день. Забыла о пельменях, сникерсах, если хочется гадостей - покупаю сушёные кальмары.
Начала воркаут по Киту Карсону, сегодня второй день. Делаю 3 круга: 10 приседаний (2 подхода в 1 круге), 2 австралийских подтягивания, 10 отжиманий от перекладины. Занимаюсь на улице. Когда спадёт жара и пройдут КД - буду завершать занятия челночным бегом.
Так что я пока не худею, а занимаюсь ОФП. Осилю воркаут - пойду в зал. Запасаюсь терпением.
Иногда катаюсь на велосипеде. Пока это всё, что успеваю.
|