Сделала вчера тест. Хотела добавить результаты - но что-то у меня не получается.

В общем если верить тесту- то у меня нормальный уровень метаболизма. Значит причина лишнего веса - именно в переедании (ну и генетика, мать ее так, куда ж от нее денешься).
Тогда регулировать вес можно именно питанием, и дефицитом калорий, естестввенно.

Вчера сделала второй день шредов с Джиллиан. Утром пришла крепатура, я ЧУВСТВУЮ свое тело, почти каждую свою мышцу. Это потрясающее, почти забытое ощущение.
Вчера наплевала на всех тех кто сидел в зале, так как времени было уже много, встала и пошла прыгать.
Проблемы те же -
1. Не хватает гантелек (сегодня за ними заеду).
2. Не могу правильно питаться после тренировки, не закрываю б-у окно, просыпаюсь утром голодная, хорошо это или плохо - покажет время.
3. Никак не начну пить воду. Думаю что с водой начну разбираться в пн.