Итак отчет за вчера. Все с утра было по плану. Правда яблоко я пропустила и сожрала его часа так в два с половиной. Заметила пока самое тяжелое время между обедом и ужином. Часам к трем так хочется кушать просто атас. Съела два яблока но не помогло.
Ужин удалось до шести, но опять с нарушениями. Сделала себе творожок плюс йогурт натуральный плюс зеленный лук плюс два соленных огурчика (ааа низя) и поняла что опять голодная. И слопала орехов. Миндаль, фисташки. Где то в районе одной жмени. Немного но на ужин низя ваще!!!! Печалька (
Часов так близко к девяти сделала "ходим с Лесли Сансон" Правда делала без гантелей но судя по тому что после 20 минут была мокрая как мышь - пока нагрузка достаточная.
После душ и скарб. Не стала заводиться с кофе, пока есть куча скрабиков которые мне подарили на др. Очень классные - пахнут просто одуреть. Пока пользую их. Ощущения отличные.
Утром отвес -300. Опять же мы все еще в пределах тех двух кило что должны свалиться очень быстро. Не ожидаю особо быстрого похудания.
Сегодня. Утром кофе с двумя кубиками шоколада (60% какао), пять минут назад поняла что хочу есть, слопала персики. Теперь думаю съесть на завтрак черный хлебушек с лососем или оставить его на обед а сейчас съесть какую нибудь неполезность. Обед в зависимости от того что я решу будет либо два яйца, йогурт и овощи. Или два кусочка черного хлеба с лососем, два яйца йогрут и овощи. Правильнее был бы первый вариант но тут меня смущает что до 17-18 при таком обеде я просто не доживу.
Ужин не знаю. Пока у меня ужин это одна сплошная бЯЯЯЯЯда.
