По будням бутылочка виски 0.5, литр сока + 0.5 колы, стандартный ужин перед сном. В выходные все дозировки увеличивались вдвое! + постоянно жареная свининка, говядинка, баранинка, и курочка KFC.

Первый трезвый день за последние 6 месяцев ежедневного пьянства выдался очень тяжелый! Как обычно с утра я проснулся с тяжелой головой, кости ломило, тошнота, во рту чувствовался отвратительный запах. Все эти симптомы довольно легко уходили при помощи 2-3 бутылок пива и жевачки. Но не сегодня, подумал я, все-хватит!
Я решил кардинально изменить свой образ жизни!
Придя на работу, я начал бороздить интернет в поисках лучших методик похудения!
В результате чтения десятков статей диетологов понял, что дробное питание самый лучший способ!
Определился с продуктами, теперь все виды жареного мяса превратились в паровые котлетки и вареную курочку и индейку. Жареная картошка и макароны сменились гречкой, рисом и овощами.
Прием пищи разделил на 5 приемов! завтрак, ланч, обед, полдник, ужин.
Первые три дня были просто невыносимые. Постоянное чувство голода, головокружение, апатия...
Настроение на нуле!
Однако встав на весы уже через 5 дней, стрелочка показала: -2 кг.
Теперь главное не останавливаться!
На 19.02.2014 -7 кг.
продолжение следует