ПИТАНИЕ
Коридор 1500-2000. Соблюден, за несколькими исключениями.
УПРАЖНЕНИЯ
Ходьба + иногда силовые. Когда время есть и когда не очень лениво =)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Участие в гонках-4. Стимулирует!
НАСТРОЕНИЕ
В норме. Полна сил и решимости добить до 90 кг к Новому году.
РЕЗУЛЬТАТ:
Вес в феврале: 102.5 кг
Вес на 1.10: 95.1 кг
Вес на прошлую пятницу: 91.3 кг (а в понедельник был 93.5, ужоснах просто!)
Вес на сегодня: 92.2 кг (после вчерашнего загула). Это +900 г за неделю и -1300 г с понедельника...
ПЛАНЫ
Планы прошлой недели не выполнены.
План на следующую неделю - сбросить наеденное вчера и продолжать худеть. Силовые делать почаще и попробовать набрать комплекс упражнений на разминку-растяжку, а то я как-то некомплексно подхожу к этому делу.
