Не все могут найти время, чтобы готовить по утрам. К счастью, для приготовления полезного завтрака тебе незачем часами стоять у плиты. Вот лишь несколько быстрых, но питательных рецептов:
Глазунья с цельнозерновым хлебом + свежие и свежезамороженные ягоды

Курица, завернутая в лаваш, с нежирным сыром и сладким перцем

Половина булочки с изюмом и корицей (покрыть ломтиками банана)

Полстакана цельнозернового сухого завтрака с ломтиками банана, залитого нежирным молоком

Сваренное вкрутую яйцо и цельнозерновой хлеб

Приготовленная на медленном огне овсянка с молоком, корицей и изюмом

При желании можно найти еще великое множество хороших идей, как быстро приготовить полезный и вкусный завтрак.