Все уже знают, что заниматься фитнесом нужно. Но до сих пор очень многих останавливает достаточно узкое представление об этом понятии. Фитнес – это нетолько беговая дорожка или аэробика.
Один из очень интересных и, главное, легко применимых в реальной жизни видов фитнеса – это разного рода единовборства.
Стоит однако понимать, что единоборства - это не только овладение техникой самозащиты, развитие физических качеств (гибкость, координация, скорость реакции), это, прежде всего, нормализация психологического состояния, воспитание чувства уверенности в себе, расширение диапазона ваших возможностей, обретение внутренней гармонии и свободы.
Рассмотрим несколько видов единоборств, предлагаемых сетью фитнес-центров TERRASPORT:
Aikido - уникальная система самозащиты с использованием силы и инерции атакующего. Это и изучение техники боевых и удушающих приемов, и общая физическая подготовка. Большим плюсом является то, что уровень интенсивности может изменяться от свосем низкого до очень интенсивного. Для занятий нет необходимости в какой бы то ни было предварительной подготовке.
Каратэ - контактный стиль карате является сочетанием древних традиций и современных боевых методик боя.
MIX FIGHT - аэробная тренировка с элементами единоборств. Направлена на развитие нервно-мышечной координации и скоростно-силовой выносливости.
TAY-BOX. Тайский бокс – современный вид единоборств, вышедший из древнего тайского боевого искусства. Включает в себя удары руками, ногами, различные способы выведения противника из равновесия, броски, активно используются колени и локти.
PRIDE. Обучение совершенной системе самозащиты, в арсенал которой входят приемы и удары из разных боевых искусств мира. Здесь используются элементы бокса, тайского бокса, борьбы, болевые и удушающие приемы, эффективные в целях самообороны.
На занятиях используется специальное оборудование: напольные мешки, гантели, борцовские манекены и татами.
Кстати, фитнес-центр TERRASPORT, предоставляющий занятия по всем описанным направлениям - номинант Премии «Грация» в номинации «Лучший фитнес клуб ».
И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
и сможешь комментировать статьи!
Diet-Баллов: 7954
7-ое сентября 2014 19:18
Ну, как-то применить к своему постройнению нечего... Жаль!
Diet-Баллов: 39
21-ое августа 2013 21:44
Бесит реклама - не читайте, идите мимо! На сайте очень много полезных статей, спасибо создателям (в фитнес клубе с вас за всё возьмут деньги: за наставления при занятиях, за советы о том, как правильно питаться, а здесь всё бесплатно).
Diet-Баллов: 9326
24-ое января 2011 23:24
Статья грамотная, но вот привязку к конкретному заведению можно было бы дать отдельной сноской, корректнее было бы... А с другой стороны, должен ДиОн на что-то существовать, сайт то бесплатный всё же.
Diet-Баллов: 6926
24-ое января 2011 23:01
Кто-то хорошо отдохнул в выходные, а к понедельнику надо было статью сдавать...))
Даже ошибки проверить некогда было...
Diet-Баллов: 4167 Город: Москва
24-ое января 2011 22:59
Кончились полезные советы и иностранные статьи?)
Diet-Баллов: 15203
24-ое января 2011 22:05
Пунктуационные и грамматические ошибки можно было бы и убрать.
