Худеем к лету 2011: Программа тренировок. Часть 2.
Советы профессионалов!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 4078 |
31-ое мая 2011 14:54 всем привет))подскажите кто занимается по инсанити где в питере можно взять shakeology или чем заменить??? плиз)))) |
|
Diet-Баллов: 37125 |
23-ое мая 2011 23:30 Что страшного в яблочном уксусе? Чайная ложка на полтора литра воды - это ничто. А в яблочном ускусе содержатся вещества, которых нет в лимоне. Возьмите лимон поменьше, если очень кисло. |
|
Diet-Баллов: 4002 |
23-ое мая 2011 14:14 Девочки, что касается пульсометра - если вы занимаетесь в тренажерном зале, то практически все аэробные тренажеры оснащены встроенным пульсометром. Если нет - то, конечно, необходимости его покупать нет! Ты можешь воспользоваться простым речевым тестом для определения нагрузки. Он описан здесь: /articles/article.php?id=248 |
|
Diet-Баллов: 16821 Город: Москва |
21-ое мая 2011 15:42 Только вот не уверена, что из предложенной автором программы я смогу извлечь такой пульс)))) У меня во время силовых он не больше 135.Да и не нравится мне по списочку упражнений заниматься, не буду программу делать. И воду только с лимоном пить буду, уксус как-то страшно лить себе в стакан) |
|
Diet-Баллов: 16821 Город: Москва |
21-ое мая 2011 15:36 greenfairy, а что тебя смущает? Я занимаюсь с пульсометром и мой личный аэробный коридор 149-164 ударов. Занимаюсь час. Для сравнения, 150-160 ударов у меня во время легкой пробежки, а во время инсенити пульс зашкаливает и за все 175, потому приходится держать себя в узде. Так что в статье все нормально написано, пульс вполне себе аэробный и на нем можно довольно долго работать. |
|
Diet-Баллов: 2440 |
18-ое мая 2011 14:15 по поводу питья с соком лимона и яблочным уксусом--- не слишком много кислоты? у меня вот не 2 желудка. вполне и лимончика достаточно по вкусу. |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
17-ое мая 2011 10:11 А авторы СЕГО уверены, что у всех есть пульсомер? Я о нем только мечтаю и присматриваюсь...Короче, делаем Джилл(инсанити, Тай-бо и т.д.) и не паримся... |
|
Diet-Баллов: 37216 Город: Екатеринбург |
17-ое мая 2011 6:56 да, я лучше Инсэнити отскачу. |
|
Diet-Баллов: 33457 |
16-ое мая 2011 22:39 я того же мнения... силовые - это не для меня... мне проще на велосипеде по лесу (иногда с ним на плече) или 2 часа пешей прогулки... но это для меня перибор! |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
14-ое мая 2011 21:32 ага....попробуй меня заставь так заниматься.... |
|
 |