Добрый вечер, �ринка!

на сегодня вес 103.2 (+200гр)

Отчет по питанию за 30.01.17

2518РєРє

453 угли

51 жиры

58 белки

15 мин бодифлекс

Сегодня я что-то позлоупотребляла с углеводами.Посмотрим,что день завтрашний покажет.

�ришка67 пишет 30.01.2017 в 18:52 (ссылка):

А у меня .если прогулки с ребенком возле дома и соседи гуляют,то могу отлучиться на неск минут.А бывает ,что выезжаю далеко и по разным" безтуалетным" местам,там караул. Я чего так пишу,потому кака неск раз сталкивалась и поэтому сейчас планирую день и понимаю,когда пить,а когда лучше подсушить себя.Как то так.

yalublusvoyotelo пишет 30.01.2017 в 14:14 (ссылка):

Поздравляю СЃ отвесом! Рђ жесткие рамки Рё РЅРµ стоит себе ставить. РЈ нас уже РЅРµ тот возраст, чтобы торопиться. Пускай кожа привыкает Рє новым размерам!

yalublusvoyotelo пишет 30.01.2017 в 14:00 (ссылка):

Привет,�рочка! Конечно,туалет-это большая проблема. Когда мы гуляем с мужем по улице по 2 часа, то я пару раз бегаю до "белого друга" Хорошо, что мы ходим кругами вокруг дома.

не успеваю я к 1-й цели-01.02.17г.

Когда-то мне страшно было подумать о 3-х значной цифре в моем весе....

� так вес на сегодня 103,0,отлепилось 500гр(я надеюсь НАВСЕГДА!)

Отчет за прошлый день

1897РєРє

286 углей

62 жиров

47 белков

723РјР» РІРѕРґС‹

15 мин бодифлекса

�риша,я тоже когда не забываю-наливаю воду в бутылочку и даже иногда выпиваю ее всю.Но тут приходит другая проблема-в пути,поблизости нет туалета.Это кошмар!

yalublusvoyotelo пишет 28.01.2017 в 23:54 (ссылка):

Привет,�ринка! Я наливаю воду в 0.5л. бутылку,ношу везде с собой и пью глотками.

вес РЅР° утро 103.5 РєРі

Отчет по питанию за 28.01

1974РєРє

81 жиров

215 углей

81 белков

15 мин бодифлекс

1193РјР» РІРѕРґС‹

Привет,�ринка! дАЖЕ НЕ знаю как мне с водой поступить...Сейчас и не тянет особенно-потому как зима,но еще один факт.Как только выпью стакан воды(стараюсь пить через час после еды),так снова есть хочу.

Добрый день, �ринка! Всякое бывает! Отлипнут!!!Может воды мало пьешь? �з-за этого на сладенькое тянет.

28.01

ВЕС 103,5 прилипло 500РіСЂ СЏ вообще РЅРµ понимаю-что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚(((

Отчет по питанию за 26.01

1803РєРє

329углей

35 жиров

41 белков

820 РјР» РІРѕРґС‹

150мин бодифлекса

Р�ришка67, СЏ тебя поздравляю Рё искренне Р·Р° тебя рада!Так держать! Буду РЅР° тебя ровняться Рё РїРѕ мере возможностей тебя догонять))))

Tamei14,Оля!Молодчина! Рђ СЏ РІРѕС‚ РѕС‚ плана отстаю.Что-то СЏ застопорилась РЅР° 103РєРі. Правда,абы вес РЅРµ подпрыгнул.Рђ то Сѓ меня РєРґ казанчиваются,Р° вес что -то РЅРµ очень сползает РІРЅРёР·.Раньше было -Рє концу РєРґ СЏ "стройнела" РЅР° пару РєРі.РќСѓ,Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР° этому радоваться.Пересмотрю еще раз питание.РњРЅРµ так кажется,что Р·Р° день СЏ углей недобираю,Р° вечером пробивает РЅР° сладенькое,Р° потом запиваю водичкой-чайком Рё вес стоит.Как Р±С‹ себя организовать -РІ 1-Р№ половине РґРЅСЏ сладкое поджевывать.Р’ кармене шубы РґР°Р¶Рµ ношу цукаты,РЅРѕ 2-3 шт сьем Рё РІСЃРµ-больше РЅРµ хочу.Рђ вечером......)))

Да,что-то в моем дневничке присутствует глюк.Может- думаю-к модераторам обратиться....

Добрый вечер! А у меня сегодня 92,2(-200гр)