"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? � тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли? Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо? Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. �менно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт! Похудение без изменения своего образа жизни невозможно. Команда профессионалов ДиетаОнлайн представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Выше мы уже говорили, что 95% людей в течение года возвращаются к своему прежнему весу. Это и есть "диетический маятник". Опасная штука! Оказывает пагубное влияние на сердце и иммунную систему. Но не это главное - самое опасное то, что после очередного процесса похудения и набора веса твоему телу всё сложнее худеть снова. Т.е. чем дольше ты сидишь на "маятниковой диете", тем сложнее становится похудеть и, в конце концов, ты просто сдаёшься. �менно поэтому мы и разработали программу ДиетаОнлайн. Никакого маятника у нас нет. Наша программа поможет тебе почувствовать себя лучше, ощутить прилив сил и продолжать двигаться вперёд к заветной цели. Ты познакомишься с новыми людьми - теми, кто заинтересован в постоянном здоровом образе жизни… как и ты.

Программа ДиетаОнлайн состоит всего из четырёх этапов и не является каким-то конкретным планом диеты. �менно поэтому она может быть подстроена под любую существующую диету. Наша программа - это набор полезных советов и рекомендаций, чётко выстроенных во времени и составляющих единую систему. Этап 1: Знакомство Самое начало программы. Время разогреться, понять, что происходит, и подготовиться к Этапу 2. Ты узнаешь про 6 шагов к здоровому образу жизни, научишься работать с порталом ДиетаОнлайн и сосредоточишься на своих задачах и целях. Этап 2: Хорошие Привычки Хорошие Привычки помогут тебе кирпичик за кирпичиком построить здоровую жизнь. Мы научим тебя 6 хорошим привычкам, которые помогут тебе измениться и добиться результата по снижению веса. Этап 3: Здоровая Жизнь Данный этап представляет собой своеобразный мостик между "диетой" и "здоровым образом жизни". Этап 3 Здоровая Жизнь - необходим, чтобы научить тебя жить (каждый день) со своими новыми здоровыми привычками (Этап 2). Ты также научишься находить личную мотивацию и уверенность в своих силах. Этап 4: Расскажи Всем Кульминационный этап всей программы ДиетаОнлайн. Здесь мы поможем тебе максимизировать успех и опыт, полученные на трёх предыдущих этапах программы. Мы предложим тебе начать помогать другим людям и вступить в Сообщество ДиетаОнлайн. Помоги другим людям, и ты поможешь себе. Всё, что было задумано, обязательно сбудется!

Наша программа помогает направить твои усилия на достижение заветной цели. Такие инструменты, как email-рассылки, напоминания, статьи, автоматизированные системы контроля питания и фитнеса, система контроля задач и целей, форумы, группы взаимопомощи и т.д., помогут тебе развить в себе здоровые привычки, мотивацию и практический опыт. Запомни главное - здоровый образ жизни - это активный процесс. Нельзя просто сидеть и ждать результата. Только твои активные действия могут реально изменить твою жизнь (и твой вес). Мы понимаем, что скорость прогресса и всех людей разная. �менно поэтому только ты решаешь, когда переходить на следующий этап программы. Конечно, ты можешь следовать указаниям системы (что рекомендуется) или двигаться по программе со своей скоростью. Если ты по каким-либо причинам хочешь перейти на другой этап программы, не дожидаясь указаний системы, то просто нажми на кнопку "Сменить Этап": К тому же ты всегда можешь вернуться к любой теме, шагу или стратегии. Не надо никуда нестись и пытаться угнаться за программой. Ты можешь настроить всё "под себя".

Ты хочешь, чтобы программа работала быстро, надёжно и постоянно? Тогда ДиетаОнлайн - это то, что тебе надо. ДиетаОнлайн использует 3 основные составляющие в своей программе. Мы уверены, что эти три фактора ускоряют процесс похудения и уровень твоей мотивации. Время, потраченное здесь, поможет тебе избежать ненужных ошибок, задержек и сомнений. Общение Тысячи людей готовы помочь тебе достичь заветной цели. �менно для этого мы и создали огромный раздел общения ДиетаОнлайн. Теперь и ты являешься участником проекта. Общайся на наших форумах, как можно больше и не забудь заглянуть в специальный раздел "Найди Товарища", где ты сможешь найти единомышленников, преследующих те же цели, что и ты. Перейти в раздел Общение Планирование и Контроль Контроль потребления и расхода калорий является основой всего, что ты делаешь в программе ДиетаОнлайн. Для того чтобы похудеть, тебе просто надо сжигать больше калорий, чем ты потребляешь. Самым простым способом решения этой задачи является составления плана питания. Таким образом, ты всегда будешь в курсе своего расхода/потребления калорий. Наша система планирования еды, отчётов и личного журнала позволяет справиться с этой задачей легко и просто. К тому же всё, что ты делаешь, отображается в реальном времени и даёт тебе представление о полной картине происходящего. Перейти к Планированию Питания Узнай Себя Очень немногие диеты просят тебя делать ещё что-то, кроме как есть то, что они говорят. В этом и заключается часть проблемы. Общая программа диеты, которая должна подойти всем, никогда не будет работать! Важно знать, что нужно именно тебе. ДиетаОнлайн полностью подстраивается под тебя, учитывая все твои особенности и запросы. "Твоя Диетическая Личность", "Твой Фитнес Профиль", "Система Самоконтроля" и "Мотивационный Тест" непременно помогут тебе узнать больше о себе. Возникает ещё один вопрос: как измерить свой прогресс? ДиетаОнлайн предлагает тебе воспользоваться сантиметром! Специальная система контроля твоих замеров позволяет тебе чётко и наглядно определять уровень прогресса. �змеряя шею, талию и руки, ты можешь однозначно определить, в каком направлении движешься. Перейти к Контролю Веса Так как насчёт программы ДиетаОнлайн? Новый образ жизни и новая жизнь уже рядом - прямо в твоём компьютере!

Зарегистрируйтесь, чтобы получать Diet-Баллы