Ингредиенты
по желанию любые специи: корица-ванилин-имбирь...
любые добавки: от какао до фруктов
На 1 порцию (230 г.): Калории: 111.9 ккал. Жиры: 2 г. Углеводы: 12.1 г. Белки: 10.3 г.
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Кефир 1.0% жирности (200.0 грамм)
[?]Желатин, сухой порошок, неподслащенный (5.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Даннон (20.0 грамм)
[?]Мед (5.0 грамм)
Как Приготовить
желатин замочить в 20г водички, дать впитать воду и подогреть до полного растворения желатина, не кипятя.
взбить в миксере-блендере кефир. желатин, мед. приправки-специи по вкусу.
разлить в формочки и дать застыть в холодильнике.
подавать с орешками, медом и всем тем, что вы так любите)))
