|
9 и 10 марта вес стоит))) Туалет норма, сегодня даже можно сказать идеальный(2) КК черные, но около 1100. Вибро массажер каждый день. Кашу сегодня не ела, зато ланч - многозерновое печенье и йогурт с черничным вареньем(ложка). Готовила запеканку с капустой и творогом, думаю мне хватит на несколько обедов. Заморожу и буду брать на работу. На ужин салат творожно-яблочно-морковно- свекольный. Весь съесть не смогла. 1/3 осталась, но ПРОСТО НЕ СМОГЛА!!! Так что недобрала по каллориям, но длая меня это не проблема, все-равно КК точно высчитать невозможно, поэтому всегда в уме добавляю 100)))На завтра творожный разгруз планирую....посмотрим что там будет с весом, но 5-6 дней закрепления вполне достаточно. А и хочеться...девяточку увидеть...хоть краешком глаза))) Сегодня мерила белые джинсы - все застегнулось как надо)))Поняла свою ошибку в прошлом году. Я похудела до сегодняшних размеров, значит до около 70 кг., осталась довольной и начала кушать все подряд, да еще и не взвешиваясь думала, что я вешу 60 кг.))))))))))))) И почему я не купила весы еще в прошлом году? Не понимаю! Теперь знаю, что до нормального веса мне еще надо похудеть на 4 кг. - до 66 кг., что.бы ИТМ был меньше 25 - т.е нормальный. Беленькие джинсики, конечно, будут велики, но что делать?! Меньшего размера такие же я не видела никогда... Да ничего, другие куплю. И самое главное держаться Миримановой и коридора после этого. И все будет в шоколаде!)))))
|
