Недельный отвес -800гр.!!!! Привесов после разгрузочного творожного дня на прошлой неделе, не было))!!! Сегодня творожный разгруз(запланированный), посмотрим что такое воскресный разгруз.))) Хотя до обеда я опять дома не буду(пою в церкви),так что вроде и разницы с понедельником не будет. А и вчера купила новый творог, понравился очень, хочу попробовать! Вкус просто божественный, особенно с домашним йогуртом.Теперь осталось проверить похудательный он или нет. Процент жира в нем должен быть маленьким, так как делают его из того что осталось от производства сыра. Но этикетку не видела, так что остаються только надежды на результат)))Начала вертеть обруч. Был пласмассовым, легким, муж наполнил его песком, так приятно массажирует теперь)))А заодно и на результатик посмотрю.Буду вертеть каждый день по 20 минут.
МЕСЯЧНЬІЙ ОТЧЕТ(12 ФЕВРАЛЯ - 11 МАРТА): ВЕС - 73,6...70,4....отвес 3,2кг.

ОТ - 82.....77.......минус 5 см.

ОБ - 107....102 .....минус 5 см.

ОШ - 34.....33.......минус 1 см.

ОЖ - 97.....90.......минус 7 см.

ОР - 31,5..29.......минус 2,5 см.

Объем рук в плановик стала заносить только с 3 марта, до этого 9 февраля занесла их только в блокнот.

Худела в среднем по 800гр. в неделю. Ну, что сказать.................результат РАДУЕТ!!!!smile