На выходных следить за питанием немного сложнее, чем в течение недели - часто бывает какая-то незнакомая еда в гостях, а компьютер не всегда доступен и что-то приходится записывать по памяти. Несмотря на это, я доволен собой.
Так, например, в субботу я сделал утреннюю зарядку. А в воскресенье встал на полчаса пораньше и ушел бегать по близлежащему леску. Если верить шагомеру - 4 км. Я считаю, это отличные результаты. Тем более, что после пробежки я весь день таскал коробки и мебель у друзей в связи с переездом. Ну как тут не похвалить себя?! :)
По мере слежения за собой выррисовываются некоторые прооблемы, требующие корректировки. Например, нужно ложиться раньше хотя бы на 30 минут, чтобы высыпаться как следует. Питание вроде как и в порядке, но стоит прекратить есть под телевизор, перестать пить пиво и есть все без разбора и особой причины.
Так или иначе, я уверен, что все эти детали я смогу разрешить очень скоро, просто нужно немного тренировки. Кажется, Павлов говорил о 21 повторе до выработки рефлекса.