Йога - блаженство для тела
Новости из мира фитнеса
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 44145 Город: Екатеринбург |
30-ое июля 2012 21:38 абсолютно верно! |
|
Diet-Баллов: 1301 |
1-ое декабря 2011 12:08 Краткость-сестра таланта |
|
Diet-Баллов: 44448 Город: Челябинск |
26-ое ноября 2011 7:53 меньше слов, больше практики |
|
Diet-Баллов: 12989 |
17-ое марта 2011 3:37 Тема в комментариях раскрыта куда лучше, чем в статье. Для меня йога стала способом разбудить свое тело и спровоцировать его на дальнейшую активность. Я человек не спортивный совершенно и мысль о том, чтобы записаться в спортзал приводит меня в панику. Решила начать с йоги. Со второго занятия поняла, что это моё-моё. Ежедневные занятия стали потребностью, необходимостью, тем, без чего не представляешь своего дня. Появилось много сил, исчезла хандра, вялость. О проблемах позвоночником тоже забыла. И эти результаты были достигнуты не многолетними практиками, а уже буквально через полмесяца занятий. Тело проснулось, стало требовать других нагрузок, больше и разнообразнее. Добавила обруч полчаса в день и пару кружков по стадиону. Не ахти какое достижение, но для меня серьезный прорыв. Считаю, что для людей с низкой двигательной активностью, для тех, кому трудно переносить кардиотренировки йога может быть отличным трамполином в спорт. |
|
Diet-Баллов: 1659 |
31-ое января 2011 23:02 А че так мало написано? |
|
Diet-Баллов: 5258 |
14-ое декабря 2010 0:54 Статья конечно удивительно "информативна". Впрочем, разве можно написать в двух словах об учении, которому около 5 тыс. лет?! |
|
Diet-Баллов: 1628 |
23-ое ноября 2010 11:07 Я очень люблю йогу - мне она помогла лучше понимать свое тело, а самое главное - перестала болеть спина! хотя врачи напрописывали всякую химию - ничего не помогло, кроме йоги))) |
|
Diet-Баллов: 526 |
1-ое ноября 2010 10:27 Не стоит воспринимать йогу как вид фитнеса либо очередной вид физической нагрузки. Это система (дыхательных методик, асан, питания и отношения к жизни в целом), и принимать ее стоит грамотно, постепенно и надолго. а еще лучше с Вашим Учителем. Для тех, кто не хочет "заморачиваться", я бы посоветовала пилатес. |
|
Diet-Баллов: 532 |
4-ое июля 2010 19:42 Привет!занимаюсь йогой почти 0.5 года-и уже огромный результат!Избавилась от запоров(после родов),от цистита.Стала бодрая,спокойная,и довольная собой.Даже на какое-то время перестала худеть-так я себе понравилась...:)) |
|
Diet-Баллов: 9646 Город: Москва |
28-ое мая 2010 18:27 я стала заниматься йогой самостоятельно, скачав видео-упражнения с торрентов.действительно, почувствовала какую-то внут. гармонию, стала больше чувствовать своё тело во время тренировок и занятий, со временем растяжка улучшилась... в общем одни плюсы для себя открыла всем советую попробовать вам понравится =) |
|
Diet-Баллов: 6816 Город: Рязань |
28-ое мая 2010 18:12 Пробовала заниматься - оч понравилось, но с переездом не найду центр для занятий, который был бы недалеко отдома |
|
Diet-Баллов: 716 |
19-ое ноября 2009 11:40 Расскажите поподробней о йоге. Как ей заниматься, какие упражнения необходимо делать? |
|
Diet-Баллов: 16548 Город: Екатеринбург |
16-ое ноября 2009 21:32 Йога - это не вид "фитнеса", это философия отношения к себе и (в том числе) к своему телу. |
|
Diet-Баллов: 6567 |
15-ое ноября 2009 19:21 Никогда не была готова к данному виду "фитнеса".Попробовать?..... |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
4-ое ноября 2009 9:38 Если бы не духовная подоплёка, возможно, и я занялась бы этими упражнениями... |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
3-ое ноября 2009 13:08 ПРиму к сведению. Главное. чтобы было поближе к дому. |
|
Diet-Баллов: 1041 |
27-ое октября 2009 11:46 ФАКТ |
|
Diet-Баллов: 51314 Город: Санкт-Петербург, Olomouc |
1-ое октября 2009 8:15 вчера впервые ходила на йогу... сегодня чувствую даже те мышцы, о которых я не подозревала... и как же сладко и "светло" я спала сегодня ночью... :)) м-м-м.. |
|
Diet-Баллов: 813 |
31-ое августа 2009 14:33 Абсолютно согласна.Особенно насчёт напряжения и стресса. |
|
Diet-Баллов: 7589 Город: Ростов-на-Дону |
17-ое августа 2009 12:35 Я тоже хочу заняться йогой. В фитнес-центре нет возможности, а самой заниматься... не уверена, что буду делать все правильно. Хотя попробовать стоит! |
|
Diet-Баллов: 5018 |
10-ое июля 2009 21:01 Полностью согласна!Сама занимаюсь йогой,по-моему это самая полезная штука,для тела,души,и даже секса. |
|
Diet-Баллов: 13732 |
26-ое июня 2009 18:12 Слишком мало написано. Я занимаюсь йогой, мне нравится. |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: Балашов |
15-ое июня 2009 13:53 я тоже очень хочу заняться йогой,но пока не знаю с чего начать |
|
Diet-Баллов: 5056 |
15-ое июня 2009 12:44 Я созрела до йоги через семь лет, после того, когда впервые попробовала ее. Сначала начиталась книг, накупила кассет. Затем нашла хорошего инструктора, который преподавал классическую хатха йогу как раз в соответствии с представлениями, которые у меня сложились. И хожу в группу уже второй месяц. Тело просто просит йоги! Тяжело все - и асаны, и дыхание, и необходимость осознания движений и поз. Много асан, которые мне пока недоступны. НО! С каждым разом суставы, связки и мышцы, которые не задействованы больше ни в одном виде фитнеса, становятся более разработанными и "легкими". И тело, и душа, мне говорят СПАСИБО. Поскольку хатха-йога воздействует на организм на энергетическом уровне, то после занятия должно присутствовать ощущение не усталости, а наоборот, прилива энергии. Я к этому пока только иду. Главное, я знаю, к чему стремиться. СОВЕТУЮ ЙОГУ ВСЕМ!!! Хотя йогу я практикую параллельно с другими занятиями в клубе. Как говорят - одно и другое - разные вещи... |
|
Diet-Баллов: 1103 |
29-ое мая 2009 14:33 если заинтересованность есть - самый замечательный вариант начать заниматься с тренером. После того, как усвоишь правильное выполнение упражнений, можно заниматься самой. В йоге очень тяжело сделать упражнение правильно сразу, надо прислушиваться к телу, напрягать одни мышцы, расслаблять другие, и - главное - правильно дышать. у меня сразу прям не доходило , как все это делается одновременно. если на тренера средства выделить сложно, тогда лучше купить - скачать диски с йогой. некоторые прям удачные попадаются, каждый раз проговаривают, как правильно что делать. рано или поздно понятно становится. Но в группе на мой взгляд, уж очень сложно, особенно если тренер не очень, а группа большая. она просто физически не успевает все говорить, тем более, что для нее это очевидно, а о том, чтобы следить за всеми речи нет. все это ИМХО.а самочувствие от йоги и правда супер, никакие другие виды спорта (ну, может, пилатес) так не влияют на здоровье и самочувствие. То, что с помощью йоги можно похудеть, я сомневаюсь. сама я делаю 1 тренировку в неделю обязательно йогу. обычно в конце недели - чтобы расслабиться. |
|
Diet-Баллов: 713 |
23-ое марта 2009 19:00 Действительно, мало информации. Самого интересного-то и нет. Если заинтересованность есть - с чего начинать-то?) |
|
Diet-Баллов: 2330 |
18-ое марта 2009 14:38 йога - это действительно здорово! Настроение с утра гораздо лучше! Да и фигура тоже)) |
|
Diet-Баллов: 31541 |
5-ое февраля 2009 14:13 мало информации. |
|
Diet-Баллов: 4519 |
20-ое января 2009 22:07 Даже следуя программе на DVD и то ощущаешь прилив сил и уверенности. |
|
 |