Тренировки для укрепления спины и коленей.
Новость из мира фитнеса.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 13995 |
30-ое июля 2014 11:27 Очень интересно) |
|
Diet-Баллов: 150 |
28-ое октября 2011 19:29 Интересно, нужно будет попробовать)только где бы такую резинку взять.. |
|
Diet-Баллов: 14247 Город: Волгоград |
13-ое мая 2010 22:38 Мне тоже понравилась идея с резинкой. |
|
Diet-Баллов: 11794 |
23-ое февраля 2010 22:23 Хорошее упражнение с резинкой. |
|
Diet-Баллов: 15407 Город: украина |
14-ое ноября 2009 15:07 ссылка на структкру женских мышц (та же только укороченная)http://www.budzgym.lobnya.biz/?p=503 |
|
Diet-Баллов: 15407 Город: украина |
14-ое ноября 2009 15:06 для того чтобы пользоваться этим упражнением с пользой для этой мышцы (можно и без спандера) - нога уходит не всторону, а как бы между (назад и в сторону посредине угла) и при подъеме носок сильно натягивать на себя и напрягать ногу, хотя мне намного легче включить упр-ы на четвереньках; махать - любые махи в таком положении (вверх всторону груговые) с согнутым коленом или прямые ее прокачают, а заодно и все голифе |
|
Diet-Баллов: 15407 Город: украина |
14-ое ноября 2009 14:59 картинка только левая (от фанаря), http://images.google.ru/imgres?imgurl=http://www.bodybuild.ru/uploads/posts/1161975310_1142088978_womanmuscle.jpg&imgrefurl;=http://www.budzgym.lobnya.biz/%3Fp%3D503&usg;=__dgPuWdqGrSKUWoGnKlg0gmfOWis=&h;=480&w;=316&sz;=28&hl;=ru&start;=9&um;=1&tbnid;=NYhvdEP1lsGOyM:&tbnh;=129&tbnw;=85&prev;=/images%3Fq%3D%25D1%2581%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B4%25D0%25BD%25D1%258F%25D1%258F%2B%25D1%258F%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F%2B%25D0%25BC%25D1%258B%25D1%2588%25D1%2586%25D0%25B0%26hl%3Dru%26sa%3DN%26um%3D1%26newwindow%3D1аот по этой ссылке она под номером 10, и далеко не лучшее упражнение предложено по ее прокачке. |
|
Diet-Баллов: 86390 Город: ЛИСИЧАНСК |
25-ое августа 2009 17:54 Хорошие советы. |
|
Diet-Баллов: 569 |
25-ое апреля 2009 16:47 Класс! очень полезная статья.Спасибо Палне |
|
Diet-Баллов: 5020 |
23-ое марта 2009 21:23 Ооо, моя спина.... Спасибо за статью, сейчас же попробую это упражнение! Пока только в моем активе для снятия болей в спине упражнение "крокодил" (лежа на спине), вероятно из адаптированной йоги. |
|
 |