Привет всем!Я на таком сайте впервые!Мне 22 года ,вес 70 кг, рост 160 см!хочу похудеть до 60 в идеале!подскажите какие методы кто использует чтобы похудеть?

Привет!

Р’Рѕ время менструаций вес РЅРµ только держится, РЅРѕ еще Рё набирается. 
Как СЏ почитала, организм выоду поднакапливает - так что лучше РЅРµ обращать внимания Рё продолжать диету - после месячных будет более резкий спад РІ весе (Сѓ меня так было - держался-держался - Р° потом сразу 500 грамм Р·Р° день Рё РЅРµ вернулся). 

Всем! Всем! Всем!

РЇ тут , заходите!!!!!  

/community/post.php?topic_id=48560

Сегодня 9,06,13

Вес 69,4

РњРёРЅСѓСЃ 100!))))

Сегодня 8,06,13

 Р’ес 69,5!!!

 РЈСЂР° лед тронулся.... РњРёРЅСѓСЃ 500 РіСЂ.

Как думаете  вес  держится РІ минструальные деньки?  (извеняюсь Р·Р° подробности......) РЈ меня РїРѕ-моему держался РЅР° месте.....

Отчет за неделю с 1,06,13 по 7,06,13

Результат ноль...от чего ушла ..к тому и пришла....

Вес 70,0  СЏ РІ ужасе уже.... опускался РґРѕ 69,7...РЅРѕ .....опять поднялся....

Ем не более 1200 каллорий... спорт 30 мин. в день... Прогулки, уход за домом, ребенком...итд...

� всего этого не достаточно....Застряла и все тут...

 

Сегодня 7,06,13

Вес 70,0

Плюс 200 гр.(((

Капец какой то!!!

Сегодня 6,06,13

Вес 69,8

РњРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ.))

Сегодня 5,06,13

Вес 69,9

+ 200 РіСЂ.((((

Наелась печенек на ночь

Сегодня 4,06,13

Вес 69,7

РњРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ.

Так за месяц 3 кг. может уйти.....