вчера снова отзанималась с Джил. решила, пусть это будет последнее занятие 1 уровня. после чего мне показалось маловато, и я включила второй...правда после 10 минут я решила, что достаточно гантелей на сегодня:) но спать мне не хотелось, поэтому я просто включила кардио тренировку Hip Hop ABS (про которую узнала только вчера)и весело протанцевала полчаса, как оказалось, это клево:)
короче легла спать с хорошим настроением неприлично поздно. поздно встала утром, но тоже с хорошим настроением:) весы порадовали, ме-е-е-дленно но верно я движусь вниз...помаленьку. буду работать дальше

да, еще надо решить как бороться с тем, что сейчас принято называть модным словом "читинг" по выходным)) т.к. после этого приходится 2 дня устраивать дни пониженной калорийности, т.е. я движусь по нижней границе своего рассчитанного коридора.конечно, это дает результат, особенно вместе с тренировками, даже если я занимаюсь на ночь и всего 20 минут. но надо (пора) наверно увеличивать нагрузку, чтобы получить хоть какие-то видимые результаты:) вчера же получилось