Вот так вот находишь что-то полезное в тырнете, закладку сделать забываешь, а потом фиг найдешь.
Буду тут писать все полезные и интересные ссылки относительно питания и похудения.
Про то, сколько воды пить:
http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1017
http://www.astrabis.ru/dif/aqua.php
