Заполняю дневник питания. Количество ккал уменьшается. Поняла почему не худела, хотя и занималась фитнесом, всё потому что питание в 3000 ккал это слииишком много. Раньше этого не замечала. Ввела в рацион продукты заполняющие желудок. Но сегодня не удержалась и в 16 съела 2 дольки шоколадки, хотя раньше могла полплитки смолотить и не моргнуть... Стараюсь осознавать свою еду. Перестала ужинать после 18.
Взвешивалась с утра, вес все тот же, хотя талия и бедра в минуса на 1 см.
Еще особенность, чем больше я пью чистой воды, тем больше я ее хочу.Вкусно:)
Вчера была тренировка, потом намазала свой целлюлит кремом+лимонное масло, может поможет...



Эх... и все бы было ничего... варила мужу уху и сама её наелась. думаю, если бы не приближающиеся менсы и проблемы на работе, грозящие увольнением, я бы сдержалась. Печально.