Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Фитнеса >
 


Аэробика по-новому. На воздухе.

О новинках аэробики.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Аэробные тренировки на свежем воздухе появились в программах фитнес-клубов недавно и, хотя еще не получили широкого распространения, воспринимаются с интересом. Разновидностей таких тренировок немало. Только вот число клубов, их предлагающих, ограничено. Просто потому, что не каждый клуб располагает достаточной территорией для проведения тренировки на воздухе.


На воздухе

Одно из самых интересных занятий - плиометрика, сочетающая прыжки и упражнения на координацию, которые выполняются на естественных, природных неустойчивых поверхностях - бревнах, камнях, пнях и т.п.

В Соединенных Штатах чрезвычайно популярна тренировка для молодых мам, гуляющих с колясками - Stroller Strides. Разработала ее Лиза Драксман - мамочка, которая не только смогла сама сбросить лишний вес и вернуть форму после родов, но и научила этому соотечественниц.

Тренировка, состоящая из разминки и 45-минутной прогулки, во время которой прикладываются определенные физические усилия, и выполняется ряд упражнений, нашла отклик в сердцах более 30 000 женщин.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Фитнеса >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  08.12.2007 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 12674
diet-почта

1-ое ноября 2013   15:26
Хорошо бы посмотреть эти упражнения,похоже они доступны всем.
 
Diet-Баллов: 3776
diet-почта

14-ое февраля 2011   21:07
Тренировки на свежем воздухе эффективней на 30%.
 
Diet-Баллов: 5054
diet-почта

11-ое января 2011   12:00
классная идея! Особенно, если у нас полно всяких баз, где можно в доволь напрыгаться и нагуляться!
 
Diet-Баллов: 8467
diet-почта

14-ое мая 2009   12:21
Напишите уже про Nordiс walking, а? Замечательный же для наших широт фитнес на природе.
 
Diet-Баллов: 908
diet-почта

2-ое мая 2009   1:23
само то - это когда дождь, темно, холодно, но, елки-палки, в парке ещё десяток таких же маньяков :)
А попрыгать по бревнышкам - это идея!
 
Diet-Баллов: 720
diet-почта

2-ое марта 2009   23:22
Аэробика на воздухе это здорово , я каждое утро иду гулять с собакой я думаю можно добавить и упражнения.
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

27-ое февраля 2009   10:36
эробика на воздухе -это красота, у меня есть такие возможности ,жду-не- дождусь весны
 




 
Аэробика по-новому. На воздухе.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика