Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
Сколько раз я слышала от своих подруг: «Вот жила бы я за городом — бегала бы на природе каждый день, занималась йогой на природе... А в городе и бегать-то негде — кругом машины и толпы людей!» Но на самом деле это лишь отговорки.
Большой город тем и хорош, что каждый может выбрать здесь занятие для себя, полностью соответстсвующее его желаниям и материальным возможностям. Было бы желание!
Вокруг тысячи фитнес-клубов, танцевальных залов и центров йоги, предлагающих любые занятия, начиная классической аэробикой и заканчивая танцами около шеста (pole-dance).
Pole-dance или танец с пилоном — это очень интересный вид танца, объединяющий в себе элементы стрип-пластики, акробатики и даже балета. Особенность танца состоит в том, что часть движений выполняется практически в воздухе — на шесте. Таким образом, танцовщицы практически парят в воздухе. Ну и, конечно, этот вид танца отлично раскрепощает стеснительных девушек. Главное начать!
Говоря о танцах, нельзя не упомянуть балет для взрослых или классическую хореографию. Кто из нас в детстве тайно не мечтал двигаться, как невесомые балерины? Но кто-то так и не решился признаться в этом родителям, кто-то счел, что эти мечты слишком несбыточны, чтобы даже пытаться, а кого-то не пустили и сами родители. Теперь, когда ты сама выбираешь для себя занятия, самое время осуществить мечту детства, посетив занятия балетом для взрослых. И нечего стесняться! Здесь нет никаких особенных требований, вроде гибкости или стройности — все это придет со временем само.
А может, тебе всегда нравилось ощущение полета? Тогда занятия на батуте просто созданы для тебя. Батут будет с легкостью выталкивать тебя на несколько метров в высоту, а когда пройдет первый страх, ты сможешь не хуже любой гимнастки делать сальто, винты и бланши.
Можно попробовать и «звездные увлечения». В эксцентричном Голливуде сейчас пользуется популярностью такой вид фитнеса как Будокон. Ярой поклонницей этого фитнеса является, например, звезда сериала «Друзья» Дженифер Энистон. Странное название «Будокон» переводится с японского не иначе, как «духовный путь воина». Занятия состоят из силовой и медитативной части, а само направление представляет собой смесь восточных единоборств и йоги. Таким образом, Будокон позволяет звездам приводить в порядок не только свое тело, но и духовное равновесие.
«Но на это нужна уйма денег!» — скажешь ты. Вовсе нет. Нельзя упускать тот факт, что в крупных городах постоянно проводятся бесплатные или скидочные занятия спортом. Так, практически во всех школах танца регулярно проходят открытые уроки и продаются дешевые ознакомительные абонементы, позволяющие посещать сразу несколько групп, а в фитнес-клубах действуют гибкие системы скидок, а на ДиОне можно совершенно бесплатно записаться на занятия Скандинавской ходьбой.
Ну а если ты живешь в Москве и вот уже много лет мечтаешь начать бегать, но мешает погода/отсутствие партнера/стеснение и т.п. — в это воскресенье, 26 сентября, у тебя есть отличный шанс наконец осуществить свою мечту! Сотни любителей и профессионалов бега соберутся воскресным вечером в центре столицы на встрече RunMoscow, чтобы пробежать по улицам города, найти единомышленников и просто пообщаться с интересными людьми! Приходи и ты!
И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
и сможешь комментировать статьи!
Diet-Баллов: 10284
29-ое августа 2014 12:19
Пошла как раз на Pole Dance, очень нравится, нагрузка и удовольствие в одном!)
Diet-Баллов: 12674
15-ое мая 2013 18:15
Спасибо.
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва
15-ое мая 2013 16:33
Спасибо за советы!
Diet-Баллов: 8168
15-ое мая 2013 10:05
А зачам ЗАПИСЫВАТЬСЯ на скандинавскую ходьбу? Купил палки подходящего размера и вперед! ходи себе, хоть по парку, хоть по городу круги наматывай.
Diet-Баллов: 2260 Город: Ижевск
26-ое сентября 2010 17:17
Очень интересно!Но конечно не в нашем маленьком городишке.
Diet-Баллов: 2492
24-ое сентября 2010 16:13
Согласна с Квикушкой и Лёлькой, надо будет поискать что-то подобное в своем городе. Но было бы здорово, если бы и ДиОн озаботился этой проблемой. ))))
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О
24-ое сентября 2010 14:11
я дома занимаюсь с Джилл и хожу пешком не менее часа в день!
Diet-Баллов: 10121 Город: Киев
24-ое сентября 2010 13:47
Было бы здорово, если бы и в других городах можно было записаться на Скандинавскую ходьбу:) А вообще спасибо за статью, открыла для себя новое направление - Будокон. Надо будет более детально с ним ознакомиться:)
Diet-Баллов: 5482 Город:
24-ое сентября 2010 8:15
Здорово!
Diet-Баллов: 82221 Город: Харьков
24-ое сентября 2010 7:24
Очень жаль, что я не из Москвы, а то бы записалась на Скандинавскую ходьбу (((
Diet-Баллов: 5007 Город: Кривой Рог
24-ое сентября 2010 0:42
все верно, вот только бегать действительно негде в городе. А усиленно дышать выхлопными газами не хочется. Кроме вреда от такого бега ничего не будет.
