|
|
  |
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 13607 )
Сообщений: 2116
Город: Москва
16.11.2007 1:06
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
Да один день скорее всего нормально пройдет. Особенно если его кефиром или яблоком разбавишь.
Нормально питаться - сложнее, но иначе никак нельзя! Иначе это будут "качели", или. как говорят наши забугорные коллеги, "эффект йо-йо". А он имеет тенденцию в плюс улетать все больше, а в минус все неохотнее. И в конце концов очнешься возле центнера (и хорошо если возле центнера), и ничего уже не поделаешь... организм притерпелся к скачкам и знает как себя вести. чтобы не дать себе помереть с голодухи...
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
pinksugar
Diet-Баллов: ( 1999 )
Сообщений: 213
16.11.2007 0:59
|
|
|
|
|
Локи, нормально питаться - это сложнее  А поставишь себе рамки - от забора до обеда - и вроде соблюсти проще)))
Я вот на монодиете, да и вообще на какой-то диете определенной, никогда не сидела. Ну, кроме ограничения калорий.
Я теперь фанатка разгрузочных дней)))) Попробовала их с месяц назад, и кажись, пристрастилась)))
На завтра, кстати, уже гречку заварила и в одеяла запихала. Посмотрю, как оно пойдет.
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: ( 13607 )
Сообщений: 2116
Город: Москва
16.11.2007 0:44
Эксперт-Любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)
|
|
|
|
|
С солью - можно и нужно.
И не только гречку.
Но соли мало нужно.
И вообще - ну что вы так стремитесь на монодиеты и вообще диеты? Питайтесь нормально и дело с концом!
Вы же видите результат диет: "сидела - сбросила... потом набрала обратно..." Оно вам надо?
Локи. Бета-тестер - любитель, диетик-теоретик, зануда со стажем
|
|
Твнюшка
Diet-Баллов: ( 44 )
Сообщений: 7
16.11.2007 0:41
|
|
|
|
|
Privetik, devchonochki! Ja tozhe ljublju grechku! Mozhno k vam??? Ja
vot 3 goda nazad sidela na grechke bez solii, tak pohudela, chto
menja moi podruzhki rugali. Potom , ja ostonovilas' hudet' i vot
nabrala za eti 3 goda 10 kg. A teper' vot ne mogu vojti v kolleju. No
na schast'e mne pod ruku popalsja etot sajt! Kstati, klassnaja shtuka!
Hochu vas sprosit', a grechku mozhno kushat' s sol'ju???
|
|
Ligga666
Diet-Баллов: ( 16305 )
Сообщений: 814
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
19.9.2007 13:51
|
|
|
|
|
Добро пожаловать в мир здорового образа жизни
Я у себя одна)))
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 23:00
|
|
|
|
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:56
|
|
|
|
|
Работа была нервная, заедала и так незаметненько набрала 20 кг. понимала, что стала больше, но на весы было страшно вставать. Когда-то я это сделала.
А похудеть собралась случайно (вернее и раньше пыталась - хватало максимум на пару дней): 28 мая зашла на форум одного местного сайта, а там девчонки худели и у них получалось. И я подумала, а чем я хуже?! И тоже собралась) В результате я решила не только сидеть на диете, но и пересмотреть питание в пользу здорового и придерживаться его по мере сил и возможностей
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:49
|
|
|
|
|
да зачем он нужен?мен очень нравиться твоя фотка на форуме=)и еще почему ты решила худеть или как набрала все?(если не хочешь не пиши)
еще -7
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:45
|
|
|
|
|
ой, а я на шпагат садилась последний раз, когда в детский садик еще ходила
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:43
|
|
|
|
|
угу.11лет занималась хореографией...бросила ирасплылась,теперь собираю "лужу в кучу")
еще -7
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:41
|
|
|
|
|
А ты прям на шпагат села?;)
ты еще лучше!
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:38
|
|
|
|
|
я тоже!!!хочу записатьсяна фитнес.Кстати посмотрела на тебя,отлично выглядишь!!!
еще -7
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:35
|
|
|
|
|
неа, не занимаюсь. Лентяйка)
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:34
|
|
|
|
|
у меня тоже есть,пойду посмотрю на КРАСОТУ!!!=))))P.Sспортом занимаешься,я вот не могу себя заставить(
еще -7
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:31
|
|
|
|
|
я мелкая - 157) фотки есть в форуме Фотки
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:30
|
|
|
|
|
ТЫ выкладывала свои фотки?интересно псмотреть=)
еще -7
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:29
|
|
|
|
|
ТЫ просто молодчинка,похудела на 20 кгСУПЕР!!!какой у тебя рост?
еще -7
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:28
|
|
|
|
|
Хорошо, что не одной) А то я испугалась уже за тебя
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:27
|
|
|
|
|
ничего не накроеться...я ведь не одной гречкой питаюсь,она у меня как база+
еще -7
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:26
|
|
|
|
|
oxsik, на гречке нельзя сидеть постоянно, накроется обмен веществ конкретно. Поосторожней смотри
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:24
|
|
|
|
|
Я неделю сидела на гречке в начале июня - и тоже - 6кг, после этого еще похудела на 14 кг, используя гречку как составляющую диеты. И еще: я гречку варю, солю и масло добавляю и все равно худею!
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:24
|
|
|
|
|
сижу на ней с16авг,делала небольшой перерыв,поняла что есть нечего(все деньги потратила на одежду,я студент)и сново на гречку.ПОставленная цель=60.00кгк 10 ноября.незнаю получится или нет,ностимул есть!!!
еще -7
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:21
|
|
|
|
|
на6кг,как ты сидишь на гречч?добавляю овощи,фрукты по2 -4 шт+0.5л кефира.Кушать не хочется,чувст.себя отлично да и худеется...:))))))
еще -7
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 22:19
|
|
|
|
|
oxsik, а насколько уже похудела?;)
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
16.9.2007 22:16
|
|
|
|
|
мне осталось похудеть на 7кгУРААААА!!!!!!!!!СПАСИБО ГРЕЧКА
еще -7
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
16.9.2007 21:15
|
|
|
|
|
|
alisabestya
Diet-Баллов: ( 269 )
Сообщений: 120
16.9.2007 21:01
|
|
|
|
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
15.9.2007 21:44
|
|
|
|
|
Ligga666, осталось еще прилично
|
|
oxsik
Diet-Баллов: ( 3876 )
Сообщений: 675
Город: Санкт-Петербург
15.9.2007 17:56
|
|
|
|
|
уже как 2-ой день на гречке.очень вкусно!!
еще -7
|
|
Ligga666
Diet-Баллов: ( 16305 )
Сообщений: 814
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
15.9.2007 14:53
|
|
|
|
|
умничка просто))скока осталось?
Я у себя одна)))
|
|
Кася
Diet-Баллов: ( 2397 )
Сообщений: 275
Город: Екатеринбург
11.9.2007 15:32
|
|
|
|
|
Девчонки! Я кстати начинала худеть (с 28 мая) именно с гречневой диеты. Неделю просидела и ушло 6 кг)Но после нее я не начала питаться как обычно, а стала есть здоровую пищу и не переедала, а раз в месяц примерно сижу на диете которая описана в форуме Сила воли. В итоге я уже потеряла 20,5 кг)
|
|
Ligga666
Diet-Баллов: ( 16305 )
Сообщений: 814
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
11.9.2007 12:31
|
|
|
|
|
согласна с тобой))
Я у себя одна)))
|
|
Timochka
Diet-Баллов: ( 1674 )
Сообщений: 130
28.8.2007 10:09
|
|
|
|
|
Инночка, пойми ты, что ты уже в замкнутом круге. Диета-срыв-диета+депрессия. диеты!!!!!!! Питайся 4 раз в день малыми порциями на 1200кал. По выходным позволь себе плитку шоколада или мороженого. Я прошла через гречку. Не похудела ни на 1 кг. Все кг возвращаются, причем очень-очень быстро. На ней можно сидеть только 1-2 дня в качестве разгрузочного дня!
|
|
Ligga666
Diet-Баллов: ( 16305 )
Сообщений: 814
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
28.8.2007 9:52
|
|
|
|
|
девчонки 1100ккаллорий из любых продуктов похудение дадут....че себя одним неделю мучить))
Я у себя одна)))
|
|
airam
Diet-Баллов: ( 8530 )
Сообщений: 623
Город: Москва
27.8.2007 17:33
|
|
|
|
|
За неделю «сидения» на гречневой диете вы сбросили несколько килограммов, и теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону. Делать это нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы. А во-вторых, МирСоветов хотел бы спасти любителей вкусно поесть (особенно, майонезы и жареное) от получения расстройства желудка. Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 10-15 дней соблюдайте норму в 1500 калорий в день. Проще говоря, есть можно все, только при этом подсчитывать калорийность продуктов. Так вы закрепите полученный результат и одновременно сможете поесть того вкусненького, чего вам так не хватало во время диеты.
Если же вы хотите и дальше сбрасывать вес, уменьшите количество калорий до 1100 в день. Гречневую диету можно повторить через месяц, не ранее. Это необходимо для того, чтобы организм оправился от стресса и мог функционировать без ущерба для здоровья.
|
|
Марго
Diet-Баллов: ( 10717 )
Сообщений: 1481
27.8.2007 15:13
|
|
|
|
|
Innochka, присоединяйся к Диет-качелям. Как раз для тех, кто любит поесть по выходным. Мож поможет.
/community/post.php?topic_id=418
|
|
Ligga666
Diet-Баллов: ( 16305 )
Сообщений: 814
Город: Москва!!!!!!!!!!!!!!!!!
26.8.2007 14:24
|
|
|
|
|
|
goLovoLomka
Diet-Баллов: ( 4365 )
Сообщений: 129
Город: Томск
25.8.2007 23:40
|
|
|
|
|
Забава, да оно понятно дело )))
Но столько времени на одной гречке и кефире..они либо не выдержат, либо посадят себе обмен веществ.
Хотя, в общем-то, что это я о грустном. Девчонки, давайте бороться за свою фигуру, как можем =)
-Я в отчаянии.
-Почему?
-Потому что это приятно.
|
|
Innochka
Diet-Баллов: ( 500 )
Сообщений: 116
25.8.2007 22:47
|
|
|
|
|
ой, девоньки, как СУббота-так я и нажралась:) все ела , что видела..завтра снова на гречку, меня уже это так достало..а поделать с собой ничег он емогу...буду на Протасовку садиться, Мариичка вдохновляет результатами:) Мариичка, а тебе сложно было на Протасовке???
|
|
Zabava
Diet-Баллов: ( 5990 )
Сообщений: 427
Город: Москва
25.8.2007 21:21
|
|
|
|
|
goLovoLomka, из любой диеты надо выходить правильно. Гречневая, особенно в сочетании все же с салатами - наиболее близкая к нормальноми питанию человека. Больше, чем какие-нибудь кремлевки или монотонные на грудках или супах :)))
Любая диета нуждается в правильном выходе :)
Счастлив, идущий!
|
|
