Суп из чечевицы с фасолью и шпинатом

Консервированная красная фасоль 5 ст.л

1 ст оранжевой чечевицы

1 пучок шпината 200 гр

1 лук

2 зубчика чеснока

6-7 ст воды (или любого бульона)

3 ст.л топленое масло Гхи(или обычное топленое)

специи:

Куриный бульон с домашней лапшой.

Знаком и любим всеми с детства.
Предлагаю свой вариант куриного бульона с рецептом домашней лапши, приготовленной с добавлением цельнозерновой и ржаной муки.

Суп-пюре с тыквой и картофелем.

Приятное дополнение к супу - сухарики и фета. С ними ооочень вкусно!
Но можно и без них, если совсем-совсем хочется придерживаться строгого питания.
Суп хорош в любом виде. ;)

Грибной молочный суп с овсянкой.

/recipes/recipes.php?recipe_id=115807

Сливочный суп-пюре из корня сельдерея.

Рекомендую всем попробовать хоть раз! :))
У нас дома он давно поселился. Нежный, деликатный и ароматный суп.

Р’РѕС‚ рецепт простого Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ супчика:  РёР· гречки Рё горбуши. РћРЅ очень РїСЂРѕСЃС‚ РІ приготовлении, низкокалориен Рё очень вкусен. банка консервов Рё гречневая каша найдется РІ любом РґРѕРјРµ, Рё Рє тому-же РєРѕРіРґР° ешь РІСЃРµ-время вареную гречку, РѕРЅР° надоедает, Р° это какое-то разнообразие. Фотки, Рє сожалению, нет. Р’ выходные Р±СѓРґСѓ себе варить, сфотаю Рё добавлю.Рецепт тут:  /recipes/recipes.php?recipe_id=77115

Сегодня варила шурпу. До сих пор в обалдении, как легко это получилось - и как немного в ней калорий!

Суп из чечевицы

Суп готовится за 15 минут. � не смотря на то, что по сути там одна чечевица, за счёт специй, он имеет богатый и интересный вкус. К тому же очень сытно!
Я иногда добавляю для разнообразия картошку. Но это совсем необязательно. :))

Овощной суп с цветной капустой и картофелем

Это самый любимый суп моих детей.
Вот остальные могут поесть, но могут и отказаться, а вот этот всегда пользуется у них успехом. :))

Суп с помидорами, картофелем и рисом.

Простой и довольно вкусный суп.
Он может "заиграть" по-другому, если в него добавить немного копчёностей или отварного мяса.
Попробуйте! Должен вам понравиться. ;))

Еще одна окрошка "Окрошка по-светляковски"

Суп грибной на мясном бульоне

Суп королевы Марго

Один из моих самых любимых супов.
Готовится быстро и из минимального количества продкутов. При этом всем очень нравится.
Не смотря на лёгкость, сытный и очень вкусный. :)
Есть маленький секрет, как можно сделать его ещё вкуснее: в процессе приготовления бульона в него надо бросить зубчик чеснока, а потом его выловить. ;)) Останется лёгкий аппетитный аромат, который придаёт прелесть этому супу.

Зелёный борщ с куриной грудкой

Один из многих вариантов зелёного борща.
У меня со шпинатом и кресс-салатом. Но возможна и другая вариация с зеленью. ;))

Айнтопф, густой овощной СЃСѓРї СЃРѕ СЃРІРёРЅРёРЅРѕР№      

Холодный борщ

Окрошка на кефире.

Суп из зеленого горошка с мятой

Суп Чили кон карне

Суп Вишисуаз

Зеленый крем-суп

> 

Картофельник с грибами

Очень простой, но сытный и невероятно вкусный суп. :))
Рекомендую!

    РЎР›Р�ВОЧНЫЙ РЎРЈРџ - РџР®Р Р• Р�Р— ЦВЕТНОЙ РљРђРџРЈРЎРўР«

состав:

капуста цветная замороженная 800гр

РјРѕСЂРєРѕРІСЊ 200РіСЂ

лук 100гр

картофель 300гр

плавленный сыр " Хохланд" 180гр

сливки10% 100гр

масло 10 гр

РІРѕРґР° 1300 РјР»

соль, перец по вкусу

приготовление:

Р’ кастрюле РіРґРµ будите варить СЃСѓРї РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ натёртую РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ Рё мелко нарезаный лук, потушить СЃ добавлением масла, затем добавить нарезаный картофель Рё ещё немного потушить, потом добавляем цветную капусту РІСЃС‘ заливаем РІРѕРґРѕР№ Рё варим РґРѕ готовности овощей. Р—Р° несколько РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ готовности добавляем плавленный сыр Рё РґРѕРІРѕРґРёРј СЃСѓРї РґРѕ кипения ( сыр должен полностью раствориться),затем добавляем горячие сливки Рё измельчаем или протираем блендером или комбайном.

Перед подачем можно добавить гренок и посыпать зеленью.

ПР�ЯТНОГО АППЕТ�ТА !!!

расчет каллорий здесь

Суп куриный с овощами

РЎСѓРї куриный СЃ РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№  Р’РєСѓСЃРЅРѕ, некалорийно Рё быстро!

Суп с фаршем и корневыми овощами /recipes/recipes.php?recipe_id=37438

Окрошка с сосисками и майонезом РЕЦЕПТ

Зелёный борщ с курицей и шпинатом РЕЦЕПТ

Приглашаю всех здесь размещать свои рецепты первых блюд со ссылкой на планировщик и с фотографией самого блюда.

Фото только приветствуются.
Можно размещать так же рецепты и фото из других источников с указанием на автора и с ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ ссылкой на Планировщик.

К примеру:

Холодник.

Лёгкий приятный суп на кефире со свеклой, картофелем, огурцами и зеленью.